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식량은 우리 몸에 필요한 에너지를 제공해주는 음식과 음료를 말해요. 

우리는 다양한 영양소 를 얻기 위해 여러 종류의 식량을 먹어야 해요.

 탄수화물, 단백질, 비타민 등 여러 가지가 있어 요. 예를 들어, 쌀, 빵, 고기, 채소, 과일 등이 있는데, 각각의 식량은 다른 영양소를 포함하고 있 어요.

쌀과 빵은 탄수화물이 많아서 우리에게 에너지를 제공해줘요. 

고기, 생선, 콩류는 단백질이 많 이 들어있어서 우리 몸의 근육을 유지하고 성장하는 데 도움을 줘요. 

채소와 과일은 비타민과 섬유질이 풍부해서 우리 몸의 면역력을 높이고 소화를 돕는 역할을 해요.

우리가 먹는 음식은 농부들이 열심히 기르고, 어부들이 잡아오고, 공장에서 만들어져서 우리 에게 오게 돼요. 

그래서 음식을 먹을 때는 감사한 마음을 가지고, 남기지 않고 먹는 것이 중요 해요. 

또한, 쓰레기를 줄이기 위해 먹을 만큼만 준비헤야 해요

건강하게 성장하기 위해서는 다양한 음식을 골고루 먹고, 적절한 운동을 하는 것이 필요해요.

식사는 단순히 배를 채우는 것뿐만 아니라, 우리 몸을 건강하게 유지하고 기분을 좋게 만들어 주는 중요한 역할을 해요.

그런대 우리는 이음식을 잘먹지않거나 영양소가 없는음식을 먹으면 면혁력이떨어저요.

그래거 우리는 영양분이많고 건강한음식을 먹어야 해요.

by 곽도윤